7月29日（月）にTBSで放送の「人生イロイロ超会議」に叶姉妹が出演し、その食生活について語りました。
叶姉妹はお肉を食べる前に必ずレモン水を飲んでいるようです。
レモンには、ペクチンという成分が入っており、消化が良くなり太りにくくなる、つまり痩せる？ということですが本当なのでしょうか？
今回は、叶姉妹はレモン水で痩せる？ペクチンで消化良くなる＆代謝上がるって本当？と題して調べてみたいと思います。
叶姉妹が毎日飲んでいるスーパードリンクの作り方&レシピはこちらで紹介していますよ。
目次
叶姉妹はレモン水で痩せる？ペクチンで消化良くなる代謝上がるって本当？
「叶姉妹ジョジョ似合いすぎな件」
『ジョジョの奇妙な冒険 』
ハイクオリティーな仕上がりに感激
！！(゜ロ゜ノ)ノ pic.twitter.com/KzFk1WqosG— ひまを (@suisuisuiming66) July 26, 2019
叶姉妹は昨日出演したバラエティ番組「人生イロイロ超会議」で、プロポーション維持の秘訣を話しました。
叶姉妹は2001年に3サイズをこう発表しています。
【姉・恭子】B98・W56・H90
【妹・美香】B100・W58・H92
う～ん、二人ともナイスバディですねぇ。。
そしてそれから18年たった現在も3サイズが変わっていないのだとか！？
こうなると普通とかけ離れすぎていて、嫉妬とか妬みの範疇を超えているところにいらっしゃると感じます（笑）
いったい叶姉妹は何を食べて生きているのかとても気になりますね。
実は叶姉妹は毎日お肉を食べているそうです。
しかもそのお肉の量がとても多く、1日に1人500～800gものお肉を食べるのだそうです。
え、毎日そんなにお肉を食べているのにそんな体系を維持できるの！？
と気になりますよね。
お肉を食べる前に叶姉妹が必ずすることは？
毎日大量のお肉を食べる叶姉妹ですが、お肉を食べる前に必ずすることとして、「レモン水を飲む」と話していました。
レモン水ってまたオシャレですね( *´艸｀)
なんでもレモン水を飲むと、酵素が働いて消化が良くなるみたいなんです。
レモンには、水溶性の植物繊維である「ペクチン」がたくさん含まれていて、そのペクチンが腸内の脂肪の排出を促してくれるようです。
お肉を食べる前にとるのは、お肉の脂肪分を排出してくれるためなんですね！
それに加えて、レモンに含まれる「すっぱい」元になっているクエン酸が、体内の糖をエネルギーに変えてくれる効果があるんだとか。
クエン酸というと運動後にとると疲労回復効果があると言われていますが、ダイエット効果もあるスーパーフードなんですね。
お肉を食べるまえに飲むレモン水は100mlくらいで良いみたいです。
叶姉妹のこのレモン水情報を聞いて、今日からレモンがバカ売れするのではないかと推測できます（笑）
明日はレモン🍋が売れるとみた #叶姉妹
ごはんの前にレモン水 ( ..)φメモメモ— みどりこ (@coja33374321) July 29, 2019
今日も素敵な✨叶姉妹(∩˘ω˘∩ )♡
食前にレモン水を飲んでいるらしい🍋
明日は、スーパーからレモンが消えるな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ#人生イロイロ超会議
— なっちさん (@nacchi_1018) July 29, 2019
みなさん、叶姉妹効果でレモンが売り切れる前にスーパーへ急ぎましょう！(*^^)v
元祖「 叶流お肉ダイエット」とは？
叶姉妹はオフィシャルブログで「 叶流お肉ダイエット」となるものを紹介しています。
毎日お肉を食べている叶姉妹だからこそ、発信できる情報です。
お肉でダイエットなんてできるんだ！？と目からうろこですよね。
なんでもお肉は基礎代謝をアップされてくれて、脂肪燃焼効果もあるんだとか。
「 叶流お肉ダイエット」の手順は下記になります。
- レモン水（100ml）を飲む
- トマト・レタス・ブロッコリー・アスパラガスを少量食べる
- お肉を食べる（1度に食べる量は120gまで）
- パン・白米が食べたい場合は食べる
- デザートを食べたい場合は食べる
お肉を食べるまでは、わかりますが、パンや白米などの炭水化物やデザートまで食べていいとは驚きじゃないですか？！
「 叶流お肉ダイエット」はここがポイント！
最初のレモン水100mlを飲むことで、消化器官の活動を活発にして代謝をアップさせます。
そして、次に食物繊維が豊富なお野菜を少量食べます。
そしていよいよお肉を食べるのですが、一度に食べて良い量は120gまでに抑えておくというのがポイントのようです。
これは1度の食事で食べる量という意味なので、1日に数回120gのお肉を食べるのかOKなんです。
叶姉妹は1日に食事を5食もとっていて、お肉は500～800g食べているので、それだけ食べても太らないということは叶姉妹の体で実証済みですね。
お肉の次は、パンやご飯を食べるという行程になりますが、叶姉妹によると、自然と食べたくなるということです。
そりゃお肉食べたら炭水化物は絶対食べたくなりますよね！
食べてもよいと許可が出ているので、安心して食べましょう（笑）
そして最後にデザートを食べるのですが、ここでのポイントは、デザートの種類です。
糖質や脂質の吸収がされやすいものは避けるべきとありました。
ダークチョコレートなどは脂肪になりづらいのでオススメのようですよ。
この「 叶流お肉ダイエット」は叶姉妹が長年続けている方法なのですが、これが全て正しいというわけではないと書いてありました。
叶姉妹はこの方法であのプロポーションを維持していることは事実ですが、もし心配であれば、最後の炭水化物とデザートは控えるなどの工夫をしてもいいかもしれませんね。
そもそも毎日1人500～800gのお肉を買う経済力がある叶姉妹のダイエット方法ですが（笑）、お肉とレモン水はさっそく実践してみようかなと思いました(*^^)v
叶姉妹のレモン水に対する世間の声は？
実際に番組をみていた視聴者は叶姉妹のレモン水についてどうコメントしているのでしょうか？
叶姉妹がレモン水飲んでるって
今テレビでやってたので
一生飲み続けます( ◉ω◉ )— ぱき@diet目指せ52kg！ (@paki127ume) July 29, 2019
肉を食べる前はレモン水を飲む…レモン水…叶姉妹が言うとレモン水がオシャレに感じるわ。食堂とかにデカンタでよくあるのにw
— Toki🐮🐮🐮🐏🦁 (@qwbrtapto) July 29, 2019
今叶姉妹がテレビで肉を食べる前に✨レモン水✨を飲むと言っていた。
レモン水🍋……聞いた事あるな🤔
— ひとみ(ひーちゃん) (@hitomi82625780) July 29, 2019
叶姉妹18年間スリーサイズ同じとか凄すぎ。1日肉5食食べるとか普通じゃない😱お肉の前にレモン水飲めば酵素が働いて消化が良くなるのか。レモン水飲めば太りにくい体になるのね😳レモン水良さそう☺️小顔になるには左右交互に5回ずつ噛むのね。小顔羨ましい😭
— あすか (@up0301aiai) July 29, 2019
叶姉妹が飲んでいると聞けばマネしたくなる人続出ですよね。
少しでも叶姉妹に近づきたいという人がマネをしたくなる気持ちもわかります(*^^)v
わたしも今日からレモン水飲んでみようかな～♪
叶姉妹が毎日飲んでいるスーパードリンクの作り方&レシピはこちらで紹介しているので、合わせて参考にしてくださいね。
まとめ
今回は、叶姉妹はレモン水で痩せる？ペクチンで消化良くなる＆代謝上がるって本当？と題して調べてみました。
痩せるというのは言い過ぎかもしれませんが、レモン水に含まれているペクチンで消化良くなる＆代謝上がるというのは本当のようです。
お肉を食べる前にレモン水を飲む！
さっそく今日から叶姉妹のマネをしてファビュラスな体系をゲットしましょう( *´艸｀)